단호박과늙은호박성분비교1 (호박죽 황금 레시피)단호박으로 간단하게 호박죽 만들기 오늘 회사 근처에서 점심을 먹었는데 식사 전에 호박죽이 나왔습니다. 그래서 오늘 포스팅에는 호박죽 황금 레시피에 대해 소개해 보려고 합니다. 호박죽은 단호박이나 늙은 호박을 삶아서 으깬 후에 찹쌀가루를 넣고 질퍽하게 만든 후 소금과 설탕을 넣어 간을 해서 만드는 음식으로 600g에 443kcal 정도 됩니다. 호박죽(600g 기준)에는 탄수화물이 89.4g, 단백질 7.1g, 지방 6.3g, 식이섬유 12.6g 등이 주성분으로 들어 있고 비타민 B1, B2, C과 칼륨, 칼슘 등이 풍부하며 항산화 물질의 대표 성분인 베타카로틴이 들어 있어 눈 건강 및 뇌기능 개선, 면역력 강화, 노화 지연 및 백내장 예방 등에 효능이 있습니다. 그리고 붓기를 빼는 데도 많은 도움이 주기 때문에 산모가 복용하면 좋다고 합.. 2021. 10. 5. 이전 1 다음 728x90